fbpx Hoppa till innehåll

Frisk av naturen

Många kan nog känna igen sig i att man mår bra av att komma ut i naturen. Nu är det också bevisat att det händer saker i vår kropp när vi vistas i skog och natur. Det här och mycket annat tas upp i programmet Frisk av Naturen av Vetenskapens Värld.

Under de senaste 25 åren har forskare runt om i världen gjort oväntade upptäckter. Att vistas i naturen, eller bara betrakta den, stimulerar vårt immunsystem och hjälper oss att stå emot stress. Det gör oss också kanske lyckligare.

Den japanska forskaren Shing Li visar bland annat att trädens aromatiska ämnen aktiverar cellerna i vårt egna immunsystem som bland annat skyddar mot cancer. Och vistas man i naturen under tre dagar i följd får det stor positiv effekt på immunförsvaret i upp till 30 dagar efter ”skogsbadet”. Studier har visat att motståndskraften för cancerangrepp ökat med över 50%. Att tappa kontakten med naturen kan därför medföra stora hälsorisker. Bland dessa har man förutom försvagat immunförsvar även konstaterat en ökning av ångest och depressionsrelaterade störningar.

Vi på Lägereld vill ändra på det genom att öka medvetenheten kring dess positiva effekter och inspirera fler till att ge sig ut i skog och mark. Om du gillar vår ambition eller har tips på naturupplevelser du vill dela med andra – hör av dig till oss och berätta!

Vill du prata med någon av oss psykologer för 100 kr?
Hör av dig så återkopplar vi och hittar en tid som passar dig.

Var god ange ditt namn.
Var god ange ett giltigt telefonnummer.
Var god ange ett meddelande.

Lägereld
Posted av Lägereld - oktober 11, 2019

Lägereld - din samlingsplats för ökat välmående och gemenskap.

Lämna en kommentar





Lägereld
Publicerad av Lägereld

Hösten är en period som många tycker är tung och svår. Mörkret sänker sig över oss, vi blir inåtvända, trötta och kanske... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Lägereld lanserar skogsterapi i grupp! Ta del av ett 6 veckors program med fysiska träffar varvat med individuella sessioner med fokus på... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Att ständigt gå runt med en gnagande oro tar på krafterna och gör oss mindre nöjda med livet. Men det går att... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Övning som syftar till att tydliggöra för dig vad som är viktigt i just ditt... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Känner du dig ensam? Ofrivillig ensamhet är antagligen något som alla människor upplever någon gång i livet. 6 av 10 svenskar uppger... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Många plågas av oro och ångest, speciellt i dessa turbulenta tider. Som tur är finns hjälp att få.... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Till att börja med vill vi säga att du är stark som tar det här steget! Att ta en första kontakt med... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

No excerpt available.

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Hur påverkas du av mörket? Dela med dig av ljus... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vad sker i ett psykologsamtal och varför söker så få hjälp i... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Att lida av PMS kan vara alldeles förfärligt. Det beskrivs ofta som en känslomässig berg-och dalbana där man kastas mellan förtvivlan och... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Hösten är en period som många tycker är tung och svår. Mörkret sänker sig över oss, vi blir inåtvända, trötta och kanske... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Övning som syftar till att tydliggöra för dig vad som är viktigt i just ditt... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

No excerpt available.

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Sociala medier så som Instagram, Snapchat och Facebook matar oss ständigt med andras angelägenheter. Vi behöver inte längre befinna oss geografiskt nära... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Det finns metoder för att läka ditt brustna hjärta.... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Många är ständigt missnöjda, trots att de har ett bra liv. Det finns lyckostrategier som visat sig ge goda resultat för att... (Läs mer)

Magdalena Wagner
Publicerad av Magdalena Wagner

FACE Covid - hur ska man bemöta krisen? Dr. Russ Harris delar med sig av praktiska steg för att hantera... (Läs mer)

Hana Jamali
Publicerad av Hana Jamali

För två veckor sedan (16e mars) gästade Lägerelds psykolog och relationsexpert Hana Jamali P4 i Göteborg för att diskutera den oro som... (Läs mer)