fbpx

Frisk av naturen

Många kan nog känna igen sig i att man mår bra av att komma ut i naturen. Nu är det också bevisat att det händer saker i vår kropp när vi vistas i skog och natur. Det här och mycket annat tas upp i programmet Frisk av Naturen av Vetenskapens Värld. Hela programmet kan ses här.

Under de senaste 25 åren har forskare runt om i världen gjort oväntade upptäckter. Att vistas i naturen, eller bara betrakta den, stimulerar vårt immunsystem och hjälper oss att stå emot stress. Det gör oss också kanske lyckligare.

Den japanska forskaren Shing Li visar bland annat att trädens aromatiska ämnen aktiverar cellerna i vårt egna immunsystem som bland annat skyddar mot cancer. Och vistas man i naturen under tre dagar i följd får det stor positiv effekt på immunförsvaret i upp till 30 dagar efter ”skogsbadet”. Studier har visat att motståndskraften för cancerangrepp ökat med över 50%. Att tappa kontakten med naturen kan därför medföra stora hälsorisker. Bland dessa har man förutom försvagat immunförsvar även konstaterat en ökning av ångest och depressionsrelaterade störningar.

Vi på Lägereld vill ändra på det genom att öka medvetenheten kring dess positiva effekter och inspirera fler till att ge sig ut i skog och mark. Om du gillar vår ambition eller har tips på naturupplevelser du vill dela med andra – hör av dig till oss och berätta!

Lägereld
Posted av Lägereld - oktober 11, 2019

Ett initiativ taget av Martin Stolt och Staffan Steneryd.

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Jag är en bluff som snart kommer att bli avslöjad – känner du igen tanken?... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vad sker i ett psykologsamtal och varför söker så få hjälp i... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Testa din stressnivå med 10 snabba... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Känslan man lever med när man lider av social fobi eller ångest är ofta väldigt svår att sätta ord på. Upplevelsen är... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vi lever idag i en allt mer utseendefixerad verklighet. En verklighet som skapar osunda och orimliga ideal som främst drabbar kvinnor. Viktindustrin... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vi lever längre och är friskare än någon gång tidigare i människans historia. Ändå äter över en miljon svenskar medicin mot depression.... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Ätstörningar delas vanligen in i fyra övergripande... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Missbruk kan uttrycka sig i många olika former. I detta energifulla samtal mellan Joe Rogan och Johann Hari skapas nya perspektiv kopplat... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Beroende är ett växande problem i världen. Sam Harris diskuterar tillsammans med psykiatrikern och författaren Sally Satel om problematiken kopplat till beroende.... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Jordan Harbinger möter komikern och författaren Kristen Carney som lider av en depression. Kristens uppriktiga och öppna sätt att prata om sjukdomen... (Läs mer)

Joel Forsbom
Publicerad av Joel Forsbom

Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat... (Läs mer)

Joel Forsbom
Publicerad av Joel Forsbom

I denna video beskriver jag kort en vanlig övning som används inför och i början av... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Det finns tillstånd som vi förväntas kunna hantera utan professionell hjälp. Ett bra exempel på det är kärlekssorg. Men förlusten av en... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Du vet så väl hur du borde agera i en situation som den här, när ångesten river i kroppen och skapar ett... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

We'll go to the doctor when we feel flu-ish or a nagging pain. So why don't we see a health professional when... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vi lever längre och är friskare än någon gång tidigare i människans historia. Ändå äter över en miljon svenskar medicin mot depression.... (Läs mer)

Daniel Ek
Publicerad av Daniel Ek

En kortfilm om skillnaden mellan beteende och personlighet. Foto & klippning: Johan... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Vad är självkänsla? Självkänsla kan beskrivas som den grundinställning vi har till oss själva, vår upplevelse av vårt egenvärde och vad... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

When stress got to be too much for TED Fellow Sangu Delle, he had to confront his own deep prejudice: that men... (Läs mer)