fbpx Skip to content

Frisk av naturen

Många kan nog känna igen sig i att man mår bra av att komma ut i naturen. Nu är det också bevisat att det händer saker i vår kropp när vi vistas i skog och natur. Det här och mycket annat tas upp i programmet Frisk av Naturen av Vetenskapens Värld. Hela programmet kan ses här.

Under de senaste 25 åren har forskare runt om i världen gjort oväntade upptäckter. Att vistas i naturen, eller bara betrakta den, stimulerar vårt immunsystem och hjälper oss att stå emot stress. Det gör oss också kanske lyckligare.

Den japanska forskaren Shing Li visar bland annat att trädens aromatiska ämnen aktiverar cellerna i vårt egna immunsystem som bland annat skyddar mot cancer. Och vistas man i naturen under tre dagar i följd får det stor positiv effekt på immunförsvaret i upp till 30 dagar efter ”skogsbadet”. Studier har visat att motståndskraften för cancerangrepp ökat med över 50%. Att tappa kontakten med naturen kan därför medföra stora hälsorisker. Bland dessa har man förutom försvagat immunförsvar även konstaterat en ökning av ångest och depressionsrelaterade störningar.

Vi på Lägereld vill ändra på det genom att öka medvetenheten kring dess positiva effekter och inspirera fler till att ge sig ut i skog och mark. Om du gillar vår ambition eller har tips på naturupplevelser du vill dela med andra – hör av dig till oss och berätta!

Vill du prata med någon av oss psykologer för 100 kr?
Hör av dig så återkopplar vi och hittar en tid som passar dig.

Material Blog Contact Form

Lägereld
Posted av Lägereld - oktober 11, 2019

Ett initiativ taget av Martin Stolt och Staffan Steneryd.

Lämna en kommentar





Lägereld
Publicerad av Lägereld

Många plågas av oro och ångest, speciellt i dessa turbulenta tider. Som tur är finns hjälp att få.... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Till att börja med vill vi säga att du är stark som tar det här steget! Att ta en första kontakt med... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

No excerpt available.

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Hur påverkas du av mörket? Dela med dig av ljus... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vad sker i ett psykologsamtal och varför söker så få hjälp i... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Testa din stressnivå med 10 snabba... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Känslan man lever med när man lider av social fobi eller ångest är ofta väldigt svår att sätta ord på. Upplevelsen är... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vi lever idag i en allt mer utseendefixerad verklighet. En verklighet som skapar osunda och orimliga ideal som främst drabbar kvinnor. Viktindustrin... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vi lever längre och är friskare än någon gång tidigare i människans historia. Ändå äter över en miljon svenskar medicin mot depression.... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Ätstörningar delas vanligen in i fyra övergripande... (Läs mer)

Hana Jamali
Publicerad av Hana Jamali

I måndags (16e mars) gästade psykologen och relationsexperten Hana Jamali P4 i Göteborg för att diskutera den oro som många känner kopplat... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

De flesta vet precis vad de behöver göra för att komma i form igen, fysiskt, efter ledigheten. Men hur är det med... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Som psykolog får jag ofta frågan: ”Hur blir jag av med mina självkritiska tankar?” En ytterst relevant fråga eftersom att förändra sitt... (Läs mer)

Joel Forsbom
Publicerad av Joel Forsbom

Robert Waldinger håller en inspirerande och ögonöppnande presentation av världens längsta studie i lycka. Hur betydelsefulla är egentligen relationer och vad har... (Läs mer)

Joel Forsbom
Publicerad av Joel Forsbom

Det finns inget utdrag eftersom det här är ett skyddat... (Läs mer)

Joel Forsbom
Publicerad av Joel Forsbom

I denna video beskriver jag kort en vanlig övning som används inför och i början av... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Det finns tillstånd som vi förväntas kunna hantera utan professionell hjälp. Ett bra exempel på det är kärlekssorg. Men förlusten av en... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Du vet så väl hur du borde agera i en situation som den här, när ångesten river i kroppen och skapar ett... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

De flesta lär sig i tidig ålder hur de ska ta hand om sin fysiska hälsa och stärka sitt immunförsvar. Vid influensa gäller... (Läs mer)