fbpx Skip to content

Ta kontroll över din oro

Många plågas av oro och ångest, speciellt i dessa turbulenta tider. Var femte svensk uppger också att de fått diagnosen depression. Trots det pratar man lite om hur man kan hantera problemet och mörkertalet bland deprimerade är stort.

“Psykisk ohälsa är tabubelagt och kunskapen om både besvär och behandlingsmetoder låg. Det faktum att få vet vad som försiggår under ett psykologbesök gör att många tvekar att söka hjälp”

Vad är en depression? Joel sitter med öppna händer

Joel Forsbom är legitimerad psykolog på Lägereld och understryker vikten av att avdramatisera psykisk ohälsa och arbeta för att sprida kunskap om vad det handlar om och hur man kan få hjälp.

“Kunskapen är tyvärr låg vilket gör att för få söker hjälp. Man pratar inte gärna om det, kanske inte ens med nära vänner eller inom familjen. En vanlig anledning är att man känner skam för att man mår dåligt”.

Vad pratar man om i det första samtalet?

I det första samtalet fokuserar man på att definiera problembilden, man går exempelvis igenom bakgrunden till varför man mår som man gör, samt försöker sätta mål och förväntningar med fortsatt behandling, om det anses nödvändigt.

“Jag brukar synka förväntningar med patienten i ett tidigt skede. Om det är första gången man pratar med en psykolog brukar jag gå igenom hur en samtalsprocess kan se ut. Gör jag bedömningen att psykologsamtal hjälper personen i fråga så bokar vi in ett uppföljningssamtal. En viktig del i första samtalet är också att lära känna varandra lite och att man som patient får chans att avgöra om man får förtroende för psykologen”

Vad är den största utmaningen?

Joel förklarar att det handlar om att våga ta ett första samtal. Även om det kan kännas nervöst så brukar det släppa väldigt snabbt.

“De flesta psykologer har hört det mesta förut och är utbildade att lyssna och ge verktyg för att hantera känslor och tankar på ett sätt som får dig att må bättre. Det är modigt att söka hjälp och min uppfattning är att nästan alla mår bättre av att prata med en utomstående expert.”

Känner du att oron tar oproportionerligt mycket fokus från dig? Det finns hjälp att få och du kan enkelt boka ett första psykologsamtal via Lägerelds app som ett första steg på vägen mot ett mer balanserat liv. Ett samtal kostar 100 kr med våra leg. psykologer.

Läs mer om vår app och boka ditt första samtal här

Vill du prata med någon av oss psykologer för 100 kr?
Hör av dig så återkopplar vi och hittar en tid som passar dig.

Material Blog Contact Form

Lägereld
Posted av Lägereld - mars 13, 2020

Ett initiativ taget av Martin Stolt och Staffan Steneryd.

Lämna en kommentar





Lägereld
Publicerad av Lägereld

Till att börja med vill vi säga att du är stark som tar det här steget! Att ta en första kontakt med... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

No excerpt available.

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Hur påverkas du av mörket? Dela med dig av ljus... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vad sker i ett psykologsamtal och varför söker så få hjälp i... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Testa din stressnivå med 10 snabba... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Många kan nog känna igen sig i att man mår bra av att komma ut i naturen. Nu är det också bevisat... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Känslan man lever med när man lider av social fobi eller ångest är ofta väldigt svår att sätta ord på. Upplevelsen är... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vi lever idag i en allt mer utseendefixerad verklighet. En verklighet som skapar osunda och orimliga ideal som främst drabbar kvinnor. Viktindustrin... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Vi lever längre och är friskare än någon gång tidigare i människans historia. Ändå äter över en miljon svenskar medicin mot depression.... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Ätstörningar delas vanligen in i fyra övergripande... (Läs mer)

Hana Jamali
Publicerad av Hana Jamali

I måndags (16e mars) gästade psykologen och relationsexperten Hana Jamali P4 i Göteborg för att diskutera den oro som många känner kopplat... (Läs mer)

Hana Jamali
Publicerad av Hana Jamali

Hälsoångest uttrycker sig som en överdriven och återkommande rädsla för att bli allvarligt sjuk i framtiden och kan skapa stora problem för... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Känslan man lever med när man lider av social fobi eller ångest är ofta väldigt svår att sätta ord på. Upplevelsen är... (Läs mer)

Julie Franzén
Publicerad av Julie Franzén

Du vet så väl hur du borde agera i en situation som den här, när ångesten river i kroppen och skapar ett... (Läs mer)

Lägereld
Publicerad av Lägereld

Dom talar om självskadebeteenden, om emotionellt instabil personlighetsstörning (borderline), om emotionell smärta, om självskada som distraktion, självmordsförsök, desperation, att vara fånge i... (Läs mer)

Martin Stolt
Publicerad av Martin Stolt

Psykolog Liv Svirsky svarar på frågor kring social ångest (social fobi). Vad är det? Hur skiljer man blyghet från social ångest? Vad... (Läs mer)