Breaking the Stigma and Shame

Efter att en panikångestattack drivit Sangu Delle ned i en depression tvingades han konfrontera sina egna fördomar kopplade till psykisk ohälsa: män ska ta hand om sina egna problem och inte gnälla. I ett personligt och ibland humoristiskt samtal delar Delle hur han lärde sig hantera ångest i ett samhälle som är obekväm med känslor. Som han säger: ”Att vara ärlig med hur vi känner gör oss inte svaga – det gör oss mänskliga.” Stigma och skam kommer instinktivt när vi upplever psykiska besvär – det är naturligt men skapar samtidigt ett inbillat hinder till att söka hjälp. Detta hinder gör att vi allt som oftast väntar för länge med att söka hjälp. Oftast så lång tid att det till slut förhindrar dig i din vardag. Upplever du att du mår dåligt bör du prata med någon för att reda ut hur du kan förändra din situation till det bättre.