Ensamhet är en känsla som många drabbas av. Ibland handlar det om att vi ofrivilligt hamnar i perioder av ensamhet. Människan är flockdjur vilket gör att vi känner oro om vi upplever en saknad av gemenskap. Känslan av utanförskap kan inträffa trots att man är omgiven av nära och kära och kan bero på många saker.

Tyvärr blir det ofta extra svårt att dela med sig när man inte mår bra och känslan av ensamhet förstärks eftersom man tror att man är ensam med sina känslor. Det finns som tur är flera effektiva sätt att hitta tillbaka till värmen som vi finner i gemenskap.